Почему плавание при сколиозе рекомендуют? Существуют болезни, при которых помогут совсем немногие лекарства. А спорт нравится немногим. Да и мышцы у обычных людей зачастую качаются быстро. Как безопасно провести профилактику сколиоза?
Лечим сколиоз
Профилактика сколиоза в детском возрасте должна проводиться начиная в первые же дни жизни. Как это сделать? Необходимость в занятиях спортом, выявлении нарушений осанки первой или ранней стадии, соблюдение правил правильной посадки за столом – таковы меры профилактики сколиоза. Также есть несколько положений:
- Для профилактики сколиоза врожденного типа у ребенка необходимо принимать преждевременно, за полгода перед планированием беременности порции витамина В12, а также - вещество фолиевая кислота. Они гарантируют снижение риска возможного развития костных дефектов врожденного типа, которые и становятся причиной сколиоза;
- Новорожденный нуждается в оберегании от факторов, которые влияют на развитие асимметричного распределения нагрузки в областях опорно-двигательном аппарата;
- Когда ребенка начинают рано сажать или подвергать носке на одной руке, есть риск нарушения осанки;
- Профилактикой признана выдержка правильной осанки;
- Сидеть без движения свыше 20 минут ребенку запрещается;
- Малыш должен стоять как можно чаще, например секунд на 10;
- За столом ребенок должен как можно чаще изменять положение стоп;
- Следить нужно, чтобы он правильно сидел, примерно выпрямив спину.
Существует много несложных рекомендаций. Например – не стоит опираться на одну ногу. Существует специальная обувь для укороченной ноги. В школу полезно купить правильный удобный ранец. А само плавание при сколиозе служит уже мерой лечения.
