|
Девочки, я уже 10 недель как стала счастливой мамочкой. Радость которую я испытываю при общении со своим крохой компенсирует все трудности, пережитые во время и после родов. Хочу сказать, что рожать обязательно нужно, главное не бояться и настраиваться на лучшее. У меня S-образный сколиоз 26 градусов в поясничной части. Рожала сама. Хоче посоветовать будущим мамочкам следующее: 1)перед беременностью хорошо накачать спину и мышцы живота. Спину, чтобы легче было носить пузожителя, живот чтобы легче было его вытолкнуть. 2)Всю беременность делать зарядку для беременных (я делала 3-4 раза в неделю по 30-40 мин.)3) Я во время родов потянула связки между ног. Всю беременность делала зарядку а эти места не "растягивала". Если бы вернуть время делала бы специальные упражнения. 4)Как выясняется важно, чтобы после родов кровать была удобная. У меня была высокая. Присесть я не могла, т.к. разрезали, спустить одну ногу потом вторую тоже, т.к. уже писала потянула связки и кстати из-зи этого еле ходила,боль была такая,что я думала их порвала. Вообщем с кровати я сползала лежа на животе. Кости во время беременности и родов расходятся, очень нестабильны + у меня сколиоз+очень нервничала из-за малыша. Вообщем на 3 день после родов защемило седалищный нерв. Итог провалялась на обезболивающем 13 дней в роддоме, ребенку уже больше 2-х месяцев а я до сих пор хромаю. Думаю нужно заранее купить поясничный корсет и после родов его носить в роддоме, тогда все будет ОК!!!
Источник: www.eka-mama.ru
|
|
