Название: Йога-Терапия. Здоровая Спина.
Лечение и профилактика остеохондроза и сколиоза
Автор: Татьяна Дудина
Производство: Россия, SovaFilm
Год: 2010
Продолжительность: 01:06:47
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 913 Mб
MD-5:
Боли в спине, шее, пояснице, «хруст» суставов – кто не знаком с проявлениями остеохондроза?! Заболеванием очень распространенным и помолодевшим.
Одна из основных причин – недостаточная прочность «мышечного корсета» (слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса). Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. Одна из наиболее щадящих и эффективных методик – гимнастика на основе йогических асан.
В этом фильме: позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки. Занятие проходит с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегчённого выполнения упражнений: валик, кирпичики, ремешок. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом. В результате: укрепляется «мышечный корсет»; снимаются приступы боли; выравнивается ваш позвоночник.
Не позволяйте вашим мышцам становиться как кисель: позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы.
Нормальный тонус мышц, который "держит” позвоночник, обеспечивается только ежедневной гимнастикой!
Видео кодек: XviD
Видео: XviD build 64, 688x384 (1.79:1), 1 709 Kbps, 25.000 fps, 0.26 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Первая ссылка letitbit, вторя depositfiles
Загрузка...
Чтобы скачать Йога-Терапия. Здоровая Спина. Лечение и профилактика остеохондроза и сколиоза бесплатно, кликните по ссылке ниже.
