05-10-2012 09:45
Фитнесс-блог...День 401
ПРиветик,солнышки мои))
ХЕХ))Пятница сегодня как никак)конец прекрасной учебной/рабочей недели) я надеюсь,что вы добились чего-то для себя за эту неделю?я добилась многого...более менее разобралась с весом,более менее стала собой довольна...У меня еще мама на диете)А вы сидите когда-нибудь с родными на диете?вам так легче?)мне как-то все равно)когда я хочу-я сама сажусь на диету)с Дневником уменя все плохо...не могу себя заставить его заполнять)прям впадлу-впадлу)
Ириш,Маш как сегодня настроение?не налопаетесь?
я даже не знаю...у меня привес пол кг и я в шоке!
С Табатой по ходу никто,кроме меня не подружился,ну и фиг с ним))
Вспомним самые главныеи элементарные упры,которые можновыполнять практически в любое время:
-втягивание животика)
-напряжение попки))
-выпрямление спинки)))
Вчера Кнопочка как раз говорила про осанку))всегда,даже если вас никто не видит надо сидеть ровно...вы же не знаете про потусторонний мир ничего?вдруг прекрасный принц в виде духа за вами наблюдает таинственно?ахахах)
Посмотрите какая не худенькая,но сексуальная девушка)она модель!она вполне довольна собой)а вы бы так рискнули одеться и выйти на подиум?Многие,наверняка ответят "нет",а ведь все мы не хуже ее...только она отфотошопленная,а мы настоящие))
Охренела как увидела ее параметры...я предполагаю соврали они...
"Рост 180 см
Вес 48 кг
Объемы 86.5-62-86.5
Волосы блонд
Глаза зеленые"
я бы при своем росте в 48 кг была бы с бедрами 70....странная она...или мне кажется?
вы помните,что мы худеем во сне?что мышцы растут именно во сне?спим по-больше)не забывайте)
А вы можете встать на мостик?на сколько я знаю,это очень полезно,но главное быть осторожными ))при сколиозе-нельзя...но так как у меня его уже нет я становлюсь с удовольствием)
Девчоночки,совершенствуемся,занимаемся,любим свою жизнь))помним,что каждый день нам дается не просто так,а чтобы что-то сделать))
Так вперед же))всем хорошего денька))))
__________________________
05-10-2012 16:44 Loca
Привет, девчонки!!!))) сегодня настроение лучше, чем вчера намного) поэтому не налопалась) и планирую побегать и пресс) еще буду много гулять вечером... ) я умею становиться на мостик, но не часто это делаю... не знаю почему даже. у девушки явно не такие параметры как написали. хотя считаю, что важно не только параметры, но и общий вид. у нее все подтянуто и не весит.. ну или это фотошоп;) но выглядит она хорошо) Кнопочка, скорейшего тебе выздоровления) я сама сейчас простывшая, ух как не люблю болеть!
А вот с близкими на диете я не сижу( скорее наоборот! Мама покупает много колбас разных, вареников и так далее. совсем меня не поддерживают)
и вот у меня есть вопросик... а как Вы относитесь к дружбе между парнем и девушкой?)) бывает ли такое?
Всем отличного ... пятничного вечера)))
05-10-2012 17:17 Honey.
Приевет, красотки! сегодня настроение однозначно лучше, но всё равно кое-что угнетает.
завтра мне поставили пары((( философ. у него там какие-то дела в политике и он на неделе не приходит, зато рад видеть нас по выходным. а потом мы с друзьями и любимым едем в загородный клуб на природу и шашлычки)) ...омномном)) так что я пропаду чуть завтра.
у меня сегодня будет бассейн, в отчете напишу уже сколько, а то я частенько опаздываю, и не проплываю столько, сколько положено. 
Ксень, а я вот по Джил чё-та вообще не скучаю. она меня замучала) мне легче час побегать или поплавать, чем 35 мин. заниматься по ней. но ты умничка такая!! с утра встать, позаниматься, ещё и по Джил. я бы ни за что не встала. вечером- заниматься no problem, но с утра уж нет))
п.с. ты что тож после обеда учишься?
чего все позаболевали то?)) Кноп, Ксюш желаю вам скорейшего выздоровления!! мы ж спортсменки! и не должны болеть)))
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
05-10-2012 17:44 Ксения(ksundelina)
Нет,Ириш,не по вечерам учусь...но 1-ых 2х пар не было,поэтому пришлось раньше встать и вперед на учебку))
Та ты что..у меня такая ностальгия замучила...вчера девочкам написала,что раньше по Джил занималась и подумала:"а какого ж хрена я сейчас не занимаюсь???"
я после 35 минутной йоги готова была здохнуть...1й уровень я не любила...сразу2й ))а потом пошла быстренько полы помыла,вижу время остается и выполнила 40 мин ягодиц и бедер...быстро покупалась и вылетела на учебу))я завтра днем тож вылетаю к подруге на ДР...думаю когда бы успеть позаниматься))как раз мама уйдет по делам и попробую что-нибудь новенькое)
я и вечером постараюсь позаниматься немножко))я вечером тоже обожаю занятия))спиться после них отлично))
удачно смотаться с друзьями))мы на прошлых выхах были)остались довольны))
а ты не куришь уж?
05-10-2012 17:24 Honey.
Маш, а сколько ты бегаешь и где?
В дружбу верю. у меня нет ни одной лучшей подруги, зато есть лучший друг. по-честному, это мой бывший парень. но у нас действительно настоящая дружба без всяких там.
мы с ним обсуждаем все и всех) и парней моих и его девочек.
и ещё мальчики тем лучше, что им ныть можно и они слушают, а девушек больше интересуют свои проблемы и они всегда потом найдут как ударить в твоё больное место.
так вот, моё мнение. дружба такая существует, и по мне,она крепче и искреннее, чем женская.
на мостик раньше могла, и на шпагат, и на канатах висела. атлетка всё-таки, но старость- не радость и больше я так не умею, да и не пробовала 150 лет уже.
всем хорошего вечера, дорогие!
п.с. Настя, наверное, куда уехала с любимым, а Маргошу want to see here!! 
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
05-10-2012 18:11 Королева_Марго
Ксения, Девушки!!!Привет)))
аай эм хеа!!!
Ксюха, спасибо за "блог в твоем репертуаре!" - снова ЖжеШь))яржу)
С родственниками или еще с кем вместе на диеты не садилась))Я вАпще не сижу на диетах - не получается))) Я либо ограничиваю что-то, либо ЕМ ВСЕ И МНОГО)))
модель отфотожопленная!!!А МЫ - РЕАЛЬНЫЕ))) -в 10-ку !!!
Для того, чтобы быть счастливой разве нужны кумиры?!- НЕ!!!
Ксюха, Галя - ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ВАМ!!! у нас сейчас многие болеют, я на чеку;)
Ириш, много не гулять, хотя... тебе мона))) Ток не перегружайся, Солнц!)))
Ксень, про мой эксперимент. на след недели где-то будет месяц, НО, я все-таки дождусь КД и после этого обновлю параметры и вес)))
а вот мой отчет!
1.УЗ
2.Трэд до трени 25мин
3.Бамс+Табс
4. Трэд после трени 20мин))
з.ы. УРАААА!!!ПЯТНИЦАААААА!!! все в субботу уже)))
__________________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на погоню за чужим одобрением и никому не нужным признанием.
05-10-2012 18:57 Ксения(ksundelina)
Маргош,приветик)))вот теперь понятно все))а то я с этой датой ниче не поняла))вообще ничего))
Спасибо,буду выздоравливать,тем более завтра день Х))
Я хотела бы попросить кого-нибудь выложить блог в воскресенmt))
Завтра-то я смогу,а вот в воскресенье до обеда точно меня не будет))
А ты потом расскажешь о своем чудо эксперименте?так интересно))жуть просто))
Последняя диета моя была-эт питьевая пару лет назад...остальные типа творожные,но не совсем,типа фруктовые,но не то...в общем не люблю это слово...аррр))
я не кушаю полтора часа до кардио...это нормик?или за 2все же лучше?но эт не значит,что я наедаюсь в волю)я десертик "ЧУДО" съела,бутербродик с паштетиком и конфетку)переварится?
07-10-2012 17:43 Королева_Марго
Эксперимент - крутое ты подобрала слово!)))оч нра!
конечн, расскажу, как результат будет иначе нет смысла в нем)))
вАпще подумываю пожить без весов(ну, на крайняк параметры для динамики измерять) до опр времени, а потом какБЭ неожиданно когда-нидь взвеситься+Р
до кардио за час можно даж легко поесть - фрукты и какие-нидь быстрые угли, если у тебя цель сжечь в основном то, что съела, а если надо худеть и серьезно худеть, то лучше утром кардио натощак!) имхо, кот основывается на изученной и переработанной мной инфе
__________________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на погоню за чужим одобрением и никому не нужным признанием.
05-10-2012 22:23 Honey.
Я могу выложить, но не обещаю. если приеду не так поздно в сб.ночью, то тогда и выложу, а если с утра-таки не буит блога, то тогда перекладываем это на сильные плечи Маргоши))
неее.... я против 2 октября 2012! надо ж знать сколько мы уже вместе! и удивляться такой большой цифре)) кста, а почему 400? последний блог до этого паход мой был, над посмотреть, сколько там дней было.
я таааак класнно поплавала и потом поужинала) полезно. 150 лет уже не ела столько овощей.
Ксю, курю, но реже. летом, когда работала курила стабильно. а сейчас любимый запрещает, ну я не сильно слушаюсь, а зря...покуриваю, пока не видит и не знает))
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
